C’est un élément incontournable de la vie : le stress. À la base, il s’agit de la perception d’une menace physique ou psychologique qui est conçue pour nous aider à survivre. Mais les déclencheurs sont variés et il n’existe pas de moyen miracle de traiter cette sensation de danger imminent.
Pendant des années, les chercheurs ont étudié le spectre du stress et identifié de nombreuses modifications de comportement qui l’accompagnent. La majorité sont faciles à comprendre, comme une sensibilité accrue, l’évitement du risque ou la confrontation. D’autres actions sont plus introspectives, et semblent aller à l’encontre de stratégies d’adaptation normales. Ces réactions non adaptives peuvent être indicatives de pathologies nécessitant une attention médicale. Continuer la lecture
